Ce document présente le concept de l’âge biologique comme un indicateur de santé plus précis et motivant que l’âge chronologique pour évaluer la longévité. En soulignant l’impact prédominant des habitudes de vie, telles que l’activité physique, l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress et les relations sociales sur le vieillissement cellulaire, le docteur Gabry encourage le suivi régulier de son âge biologique pour piloter proactivement sa santé sur le long terme.

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